De fitness variant van paaldansen heet Pole Fitness. Het is een erkende vorm van fitnesstraining waarbij je ontzettend veel spieren in je lichaam traint. Het is een full-body work-out die gericht is op krachttraining, uithoudingsvermogen en lenigheid.

Je leert hoe je je lichaam op een polestang kunt bewegen en hoe je basisposes kunt uitvoeren. Door het vasthouden van poses op een polestang worden de spieren in je armen, buik, benen en rug constant uitgedaagd.

Ben je op zoek naar een complete en originele fitnesstraining, dan is deze workshop iets voor jou!