Pole Fitness Workshop

De fitness variant van paaldansen heet Pole Fitness. Het is een erkende vorm van fitnesstraining waarbij je ontzettend veel spieren in je lichaam traint. Het is een full-body work-out die gericht is op krachttraining, uithoudingsvermogen en lenigheid.

Je leert hoe je je lichaam op een polestang kunt bewegen en hoe je basisposes kunt uitvoeren. Door het vasthouden van poses op een polestang worden de spieren in je armen, buik, benen en rug constant uitgedaagd.

Ben je op zoek naar een complete en originele fitnesstraining, dan is deze workshop iets voor jou!

Doelgroep

Voor wie zijn lichaam wil verstevigen, meer kracht en lenigheid wil hebben.

Voor alle niveaus, ongeacht leeftijd en sportervaring.

Lesduur

Lesinhoud

10′ Warming-up

45′ Poletraining

5′ Cooldown + stretch

Zaterdag 20 april

Sessie 1: 10:00-11:00

Sessie 1: 11:00-12:00

 

Zaterdag 25 mei

Sessie 1: 10:00-11:00

Sessie 1: 11:00-12:00

 

Prijs: € 15,- inclusief een hapje en een drankje.

Voor leden met een abonnement, is deze workshop inbegrepen in hun abonnement.