Meditatie

Via meditatie leer je gedachten en gevoelens aanvaarden en kan je ze makkelijker loslaten. Dankzij bewustwordingsoefeningen kan je ook beter presteren en word je meer stressbestendig. Vooral het ontspannend effect dat hieruit voortvloeit, is een meerwaarde.

Volg deze rustgevende workshop van maar liefst 1,5 uur gevuld met verschillende ontspanningstechnieken zoals ademhalings- en aardingsoefeningen, geleide meditaties, klanken, creatieve opdrachten, … en ontdek het heilzaam effect op lichaam en geest.

Kies voor zelfzorg en rust in je hoofd!

Doelgroep

Voor wie meer in contact wil staan met zijn/haar lichaam en de drukte in het hoofd wil (leren) loslaten.

Meditatie kan beoefend worden door iedereen, ongeacht de leeftijd of fysieke mogelijkheden. Kom mee op deze reis naar rust en transformatie.

Lesduur

Lesinhoud

  • Meditatie- en aardingsoefeningen
  • Ontspanningstechnieken
  • Ademhalingsoefeningen
  • Klanken
  • Creatieve oefeningen
  • Etc.

Data

Zaterdag 18 mei 09:30-11:00

 

Prijs: € 15,- inclusief een hapje en een drankje.

Voor leden met een abonnement, is deze workshop inbegrepen in hun abonnement.