Ben je op zoek naar een actieve vorm van Yoga? Dan is deze workshop iets voor jou! Anne begeleidt jou door de Ashtanga Half Primary of Full Primary Series.

Ashtanga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende houdingen. Het einde van elke houding vormt het begin voor de volgende houding, het loopt dynamisch in elkaar over. De ademhaling speelt hierin een belangrijke rol.

Doordat de beweging en ademhaling samenkomen, creëer je een warmte in je lichaam, die je lichaam zuivert en het soepeler maakt. Met de zonnegroeten en vinyasa’s bouw je op korte tijd veel kracht en flexibiliteit op. Verbeter je balans, zelfvertrouwen en energie in je lichaam

Onze reguliere lessen Easy Flow en Vinyasa Flow Yoga zijn gebaseerd op Ashtanga.