Ademwerk

Wil je stress en spanning verminderen? Je ontspannen voelen? Wil je de oerkracht van je adem ervaren? Dan is deze workshop iets voor jou! Ervaar de kracht van bewust ademen.

Hoe meer we meegemaakt hebben, hoe minder natuurlijk de ademhaling gaat. Onderdrukte emoties, oude patronen en opgebouwde spierspanning kunnen een optimale ademhaling, en daarmee een ontspannen lichaam, in de weg staan.

Bewuster worden van je ademhaling helpt je op een natuurlijke wijze stress te verminderen en lichamelijke klachten te verzachten. Doe mee met deze workshop Ademwerk en ervaar zelf hoe je je mentaal sterker, energieker, meer ontspannen en vitaler zal voelen. Je verbetert je immuniteit, het verlaagt je bloeddruk, stress en hartslag. Kom dichter bij je ware zelf, krijg rust in je hoofd en ervaar zelf dat je beter zal inslapen en doorslapen.

Dolf Dix, een ervaren Breath & Life Flow Coach en gecertificeerd Wim Hof Method Instructeur,  begeleidt jou door deze Ademreis.

Doelgroep

Deze workshop is voor iedereen die:

  • de kracht wil ervaren van bewust ademen
  • zijn gezondheid wil optimaliseren
  • hyperventilatie onder controle wilt krijgen
  • stress wil verminderen
  • innerlijke klachten wilt verzachten
  • kalmeren en relativeren bij angst en paniek

Lesduur

Lesinhoud

  • Ademhalingstechnieken en oefeningen
  • Actief ademen
  • Ontspanningsfase

Vrijdag 26 april 19:00-21:00

€ 25,- inclusief een hapje en een drankje