Meer dan ooit heeft de mens nood aan beweging en mentale rust.

Bewegen is het beste medicijn om het vele zitten en stress in ons dagelijkse leven tegen te gaan: leer daarom op de juiste manier bewegen.

Mentale rust is enorm belangrijk geworden in ons ‘jachtig leven’. Leer (terug) in balans te komen, innerlijke rust en geluk te vinden d.m.v. yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Meestal begin je vol goede moed, maar na een tijdje neemt de motivatie af en verval je weer in je oude gewoontes en patronen.

Op zulke momenten kan je zeker en vast wat hulp gebruiken. Iemand die je op weg helpt, motiveert en op maat begeleid doorheen de opbouw van jouw doel. Of je nu je uithouding wil verhogen, je spierkracht wil verbeteren, de flexibiliteit en lenigheid van je lichaam wil verbeteren, mentale onrust wil aanpakken, wil afvallen, 5km wil joggen, … We bespreken samen je doel en richten de sessies hierop in.

Bij Enérgico hebben we 3 Coaches die graag met jou aan de slag gaan: Freija, Kathleen & Tim. Wil je graag meer info, klik dan hieronder op hun foto en ontdek wat zij voor jou kunnen betekenen.