START TO - Yoga

Heb je weinig tot geen ervaring met Yoga? Heb je behoefte aan meer energie, ontspanning en flexibiliteit? Wil je graag (opnieuw) starten met Yoga? Deze ‘Start To Yoga’ is een fijne en toegankelijke manier om kennis te maken met Yoga.

In 4 lessen (= 4 weken = 1 reeks) laten we je proeven van de verschillende yogastijlen die we aanbieden in onze lessen: Vinyasa- + Easy Flow Yoga (Ashtanga based), Hatha Yoga en Yin Yoga. Hierdoor zal je zelf de verschillen kunnen ervaren om na de reeks mee te doen met de reguliere les(sen) die jou het beste ligt.

Doel

Er zijn vele verschillende vormen van yoga. Zoveel, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom bieden we deze 4 lessen aan om jouw een duidelijk beeld te kunnen geven van de verschillen tussen de 4 lessen die we aanbieden.

Doelgroep

Yoga kan beoefend worden door iedereen, ongeacht de leeftijd of fysieke mogelijkheden. Twijfel je welke vorm bij jou past, dan is deze reeks iets voor jou.

Voordelen

  • In een kleine groep maak je kennis met yoga.
  • We leggen je de verschillende yogastijlen uit.
  • Door het zelf fysiek te ervaren, weet je beter wat bij jou past.
  • Yoga zal je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn vergroten.
  • Je leert op een laagdrempelige manier yoga te beoefenen.
  • Maak kennis met de verschillende aspecten van yoga.

Lesduur

Lesinhoud

10’ Meditatie en ademhaling
40’ Yogavorm
10’ Eindontspanning 

Donderdag 18:15-19:15

Reeks = 4 weken = 40 euro

Start op 18/04 (18/04 + 25/04 + 02/05 + 16/05)