START TO - Spinning

Ben je benieuwd of Spinning iets voor jou is maar weet je niet hoe ermee te starten? Heb je behoefte aan meer energie? Zit je conditie beneden peil? Weet je niet hoe je dit kan veranderen? Dan is deze ‘Start To Spinning’ zeker iets voor jou.

In 2 lessen (= 2 weken = 1 reeks) laten we je proeven van Spinning. Hierdoor zal je zelf kunnen ervaren of Spinning iets voor jou is. Na de reeks kan je dan  meedoen met de reguliere lessen.

Doel

In deze 2 lessen leren we je hoe je een fiets instelt en wat de basisoefeningen zijn in een Spinningles. We willen jou graag een duidelijk beeld geven hoe een les eruit ziet om jou zo te kunnen laten doorstromen naar onze reguliere lessen.

Doelgroep

Spinning kan beoefend worden door iedereen, ongeacht de leeftijd of fysieke mogelijkheden. Twijfel je of Spinning bij jou past, dan is deze reeks iets voor jou.

Voordelen

  • In een kleine groep maak je kennis met deze les.
  • We leggen je de verschillende oefeningen en de instellingen van de fiets uit.
  • Door het zelf fysiek te ervaren, weet je beter of het bij jou past.
  • Het zal je zelfvertrouwen vergroten.
  • Je leert op een laagdrempelige manier te spinnen.
  • Je zal je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.

Lesduur

Lesinhoud

10’ Warming-up
45’ Spinningles
5’ Cooldown + stretch 

Maandag 19:00-20:00

Reeks = 2 weken = 20 euro

Start op Start op 15/04 (15/04 + 22/04)