START TO - Run
Wil je graag starten met lopen maar je weet niet hoe? Dan is deze ‘Start To Run’ zeker iets voor jou.
In 8 lessen (= 8 weken = 1 reeks) begeleiden we je in groep op een aangename manier om op het einde van de reeks 5 km of 10 km te kunnen lopen (dit zijn 2 verschillende groepen!). Dit doen we stap voor stap, bouwen het op en ieder doet het op zijn/haar eigen tempo.
Je leert de juiste loophouding en techniek in de les. Plan voor jezelf buiten de les nog één tot tweemaal per week een loopmoment in om te oefenen.
Dit alles gebeurt in de buitenlucht in en rondom het mooie Warredal.
Doel
Op 8 weken zal je je doel van 5 of 10 km behalen en je uithoudingsvermogen zal sterk verbeterd zijn.
Na deze reeks kan je dan eventueel verder gaan naar de 10 km, halve marathon, etc. Hier volgen nog vervolg reeksen voor en er is tevens 1 op 1 begeleiding hierin mogelijk. Neem een kijkje op onze Personal Training pagina.
Let op! Bij deelname aan de 10km dien je al een minimum van 5 km te kunnen lopen. De 10 km wordt nl. opgebouwd vanuit de 5 km.
Doelgroep
Sport kan beoefend worden door iedereen, ongeacht de leeftijd of fysieke mogelijkheden. Twijfel je of lopen bij jou past, dan is deze reeks iets voor jou om hier achter te komen.
Voordelen
- In een kleine groep en in een mooie omgeving maak je kennis met hardlopen.
- We leggen je de loophouding en techniek uit.
- Door het zelf fysiek te ervaren, weet je beter of het bij jou past.
- Het zal je zelfvertrouwen vergroten.
- Je leert op een laagdrempelige manier te starten met lopen.
- Je zal je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.
Lesduur
- 60 minuten
Lesinhoud
Woensdag 18:30-19:30
Start To Run 5 km
Reeks = 8 weken = 92 euro
Start op 11/09 (11/09 + 18/09 + 25/09 + 02/10 + 09/10 + 16/10 + 23/10 + 30/10)
Woensdag 19:30-20:30
Start To Run 10 km
Reeks = 8 weken = 92 euro
Start op 11/09 (11/09 + 18/09 + 25/09 + 02/10 + 09/10 + 16/10 + 23/10 + 30/10)