START TO - Move

Wil je meer bewegen maar je weet niet hoe? Heb je behoefte aan meer energie? Zit je conditie beneden peil? Weet je niet hoe je dit kan veranderen? Dan is deze ‘Start To Move’ zeker iets voor jou.

In 4 lessen (= 4 weken = 1 reeks) laten we je proeven van de verschillende lessen die we aanbieden in ons gamma: Body Shape, Body Power, Functional Fit, Step Aerobics en Spinning. Hierdoor zal je zelf de verschillen kunnen ervaren om na de reeks mee te doen met de reguliere les(sen) die jou het beste ligt.

Doel

Er zijn vele verschillende vormen van groepslessen. Zoveel, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom bieden we deze 4 lessen aan om jou een duidelijk beeld te kunnen geven van de verschillende lessen die wij aanbieden.

Op 4 weken werken we je aan je conditie zodat je na de reeks klaar bent om mee te doen aan onze reguliere lessen.

Doelgroep

Sport kan beoefend worden door iedereen, ongeacht de leeftijd of fysieke mogelijkheden. Twijfel je welke vorm bij jou past, dan is deze reeks iets voor jou.

Voordelen

  • In een kleine groep maak je kennis met verschillende sportlessen.
  • We leggen je de verschillende vormen uit.
  • Door het zelf fysiek te ervaren, weet je beter wat bij jou past.
  • Het zal je zelfvertrouwen vergroten.
  • Je leert op een laagdrempelige manier te sporten.
  • Je zal je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.

Lesduur

Lesinhoud

10’ Warming-up
45’ Groepsles
5’ Cooldown + stretch 

Dinsdag 19:00-20:00

Reeks = 4 weken = 40 euro

Start op Start op 16/04 (16/04 + 23/04 + 30/04 + 07/05)