Face Yoga
Face Yoga & de kracht van je handen.
Hoe kan je je huid goed verzorgen? Waarom krijg je rimpels? Wat kun je zelf doen?
Je gelaat vertelt je iets! Je lichaam spreekt!
Door zelfmassage in het gelaat krijg je een jongere uitstraling en het zorgt ook voor minder stress in het gelaat en lichaam. Veel meridianen (energiekanalen) en acupressuurpunten lopen op het gezicht en eindigen er. Door deze zelfmassage stimuleer je de circulatie en geeft het je een unieke aantrekkelijke persoonlijke energie.
Stress en emotionele verstoringen blokkeren vaak deze energie, waardoor we moe worden. Rimpels ontstaan door zon, genen, hormonen, stress, slaapgebrek, interne organen, emoties, mimiek,… Neerhangende mondhoeken door verdriet of depressie.
Doel
In deze les leer je:
- Een combinatie van technieken om je fit en vitaal te voelen op elke leeftijd.
- Verstevigende oefeningen voor het gelaat.
- Oormassage
- Handen op bepaalde energiesloten leggen, die effect hebben op onze innerlijke wereld (zelfzorg).
- Acupressuur/ reflexologie
- Hoofd-schedel-nekmassage
- Tips voor ontspanning van lichaam en geest met de kracht van je handen.
Met de technieken en de info die je krijgt, kan je erna zelf thuis aan de slag. Dagelijks oefenen, 2 tot 3 x per week, zal je huid een jongere uitstraling geven.
Ilse Doumen van Zenshin begeleidt jou door deze les. Ze deelt met jou haar passie voor een natuurlijke uitstraling en in balans zijn.
- Het zelf genezend vermogen van de huid, lichaam en geest terug in balans brengen.
- De huid en het gelaat is een weerspiegeling van onze gezondheid.
- Een verrijking in haar leven die ze met anderen wil delen.
Doelgroep
Voor wie meer wil weten over Face Yoga en gelaatsverjonging op een natuurlijke manier.
De les is laagdrempelig en toegankelijk voor jong en oud. Neem zelf een spiegel (op staander) mee, yogamatje is niet nodig, de les wordt gegeven op een stoel.
Voordelen
- Versteviging van de huid: helpt bij het versterken van de gezichtsspieren, wat kan bijdragen aan een strakkere en stevigere huid. Het verbetert de elasticiteit van de huid en het ontstaan van rimpels verminderen.
- Verbeterde bloedcirculatie: stimuleert de doorbloeding in het gezicht, wat een gezondere en stralende huid bevordert. Zorgt voor een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de huidcellen.
- Stressvermindering: door bewuste ademhaling en ontspanning tijdens de oefeningen kan face yoga helpen om stress te verminderen. Vermindert spanning in de gezichtsspieren, zoals de kaak of het voorhoofd.
Lesduur
- 60 minuten
Lesinhoud
- Gelaatsmassage
- Spieroefeningen
- Acupressuur/reflex
- Ontspanning van het lichaam en geest
- Ontdek de kracht van je handen
Maandag 13 januari ’25 19:00-20:00
Vrijdag 7 februari ’25 19:00-20:00
Maandag 3 maart ’25 19:00-20:00
Vrijdag 4 april ’25 19:00-20:00