Easy Flow Yoga
Bij Easy Flow Yoga wissel je dynamische en statische houdingen met elkaar af en je ondersteunt je lichaam met je ademhaling. De fysieke belasting van deze yogavorm is minder dan bij de Vinyasa Flow Yoga.
Tijdens de lessen besteden we veel aandacht aan de opbouw van de houdingen en reiken we je opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Doel
Met Easy Flow vergroot je je spierkracht en souplesse, verbeter je je concentratie en leer je luisteren naar je lichaam.
Doelgroep
Deze vorm van yoga is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een zachte en ontspannende vorm van yoga. Het is zowel geschikt voor beginners als voor meer ervaren beoefenaars. Alsook ideaal als je herstellend bent van een ziekte of als je op zoek bent naar een methode om terug in vorm te komen.
Voordelen
- Ontwikkeling van de spieren op een actieve manier waardoor je sterker wordt.
- Verbetering van houding en evenwicht.
- Toename soepelheid en flexibiliteit van het hele spiersysteem.
- Het vergroot je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn.
- Kalmeert de geest.
Lesduur
- 60 minuten
Lesinhoud
Woensdag 10:30-11:30