Ben je op zoek naar een actieve vorm van Yoga? Dan is deze Yogavorm iets voor jou! Je wordt begeleid door de Ashtanga Half Primary Series.

Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende houdingen. Het einde van elke houding vormt het begin voor de volgende houding, het loopt dynamisch in elkaar over. De ademhaling speelt hierin een belangrijke rol.

Doordat de beweging en ademhaling samenkomen, creëer je een warmte in je lichaam, die je lichaam zuivert en het soepeler maakt. Met de zonnegroeten en vinyasa’s bouw je op korte tijd veel kracht en flexibiliteit op. Verbeter je balans, zelfvertrouwen en energie in je lichaam.

We starten de les met de ‘Opening Chant’ en sluiten af met de ‘Closing Chant’ (Mantra’s).

Mocht deze vorm iets te actief voor je zijn, probeer dan eens de Easy Flow of Vinyasa Flow Yogales. Deze zijn gebaseerd op Ashtanga Yoga. In de Vinyasa Flow les worden de Vinyasas gehalveerd en bij de Easy Flow worden ze weggelaten en ga je iets rustiger door de verschillende houdingen.

Wil je graag starten met Ashtanga? Neem dan deel aan onze Start To Ashtanga Yoga. Klik hier voor alle info.