Kinderyoga is een mix van yoga, bewegen, spelen en leren waarbij plezier centraal staat.

Het doel van kinderyoga is kinderen met plezier laten bewegen en hen te leren contact te maken met zichzelf. Op deze manier krijgen kinderen reeds op jonge leeftijd verschillende ontspanningstools aangereikt die ze kunnen meenemen naar de rest van hun leven. Het resultaat? Een positief zelfbeeld, verbinding met het hart en dus innerlijke rust.

De basis van kinderyoga is hetzelfde als yoga voor volwassenen. De oefeningen en houdingen zijn gebaseerd op Hatha Yoga oefeningen. Bij een Kinderyogales wordt lesgegeven binnen de belevingswereld van het kind. Dit gebeurt vaak in de vorm van verhalen, sprookjes of door middel van muziek. Er wordt veel gebruik gemaakt van thema’s uit het dierenrijk of uit de natuur.

Inhoud kinderyogales:

• Opwarming
• Yogahoudingen
• Massage per twee
• Visualisatieoefening (meditatie)
• Creatieve opdracht

Door de afwisseling tussen actie, ontlading en relaxatie, ontdekt het kind de mogelijkheden van zijn/haar lichaam. Tijdens de kinderyoga lessenreeks kunnen de kinderen groeien en leren op hun eigen tempo. Ze ontdekken al snel dat de wereld van yoga vele voordelen heeft voor hun algemeen welzijn.