Menu
Groepslessen binnen een aangename setting voor volwassenen, kinderen en jongeren.
Sporten verandert niet alleen je lichaam door de ontwikkeling van spieren en een sterke fysiek, maar het sterkt ook je mentale gezondheid. Je voelt je vitaal, energiek, actief en levenskrachtig. Deze woorden kan je samenbrengen onder het Spaanse begrip “Enérgico”!
Tot in één van de lessen? Bekijk het lessenrooster.
Alle lessen vinden momenteel OUTDOOR plaats!
Circuit Training
Volwassenen
Full-Body workout. Mix van spierversterkende- en cardio oefeningen.
Step-Aerobics
Volwassenen
Cardio workout. Train je uithoudingsvermogen en onderlichaam met een leuke choreo op de step.
BBB
Volwassenen
Workout voor de 3 belangrijkste B’s van je lichaam: billen, benen en buik.
Yoga – Vinyasa Flow (beginners)
Volwassenen
In deze dynamische vorm van yoga bewegen we in een flow van verschillende houdingen op het ritme van de ademhaling.
YOGA - Yin Yoga
Volwassenen
Yin yoga is een langzame en rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen voor een langere tijd worden vastgehouden (3-5 minuten).
Body Power
Volwassenen
Body Power is een Full-Body workout die zich vooral richt op krachttraining. De training gebeurt in groep en is zowel geschikt voor mannen als voor vrouwen.
Core training
Volwassenen
Core Training is een explosieve workout waarbij je zowel werkt aan je conditie als aan spierversterking en versteviging van je core-spieren (romp = rug-buik-heupen).
Small Group Training
Volwassenen
Small Group Personal Training is een workout in een kleine groep van 3-4 personen onder begeleiding van een professionele coach. 1 reeks = 4 lessen (=4 weken). De inhoud van de trainingen zijn zeer gevarieerd, alle spiergroepen komen aan bod.
Circuit Training Niños
Kinderen en jongeren
Je leert bewegen op een leuke en kwaliteitsvolle manier, waarbij je op ontdekking gaat, openbloeit, zelfvertrouwen ontwikkelt, leert en plezier beleeft.
Circuit Training Juniors + Teens
Kinderen en jongeren
Deze training bestaat uit verschillende oefeningen; conditie, coördinatie- en krachtoefeningen met je eigen lichaamsgewicht.
