Groepslessen binnen een aangename setting voor volwassenen, kinderen en jongeren.
Sporten verandert niet alleen je lichaam door de ontwikkeling van spieren en een sterke fysiek, maar het sterkt ook je mentale gezondheid. Je voelt je vitaal, energiek, actief en levenskrachtig. Deze woorden kan je samenbrengen onder het Spaanse begrip “Enérgico”!

Tot in één van de lessen? Bekijk het lessenrooster.

 

Circuit Training

Volwassenen

Full-Body workout. Mix van spierversterkende- en cardio oefeningen.

Step-Aerobics

Volwassenen

Cardio workout. Train je uithoudingsvermogen en onderlichaam met een leuke choreo op de step.

BBB

Volwassenen

Workout voor de 3 belangrijkste B’s van je lichaam: billen, benen en buik.

Yoga – Vinyasa Flow (beginners)

Volwassenen

In deze dynamische vorm van yoga bewegen we in een flow van verschillende houdingen op het ritme van de ademhaling.

YOGA - Yin Yoga

Volwassenen  

Yin yoga is een langzame en rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen voor een langere tijd worden vastgehouden (3-5 minuten).

Body Power

Volwassenen

Body Power is een Full-Body workout die zich vooral richt op krachttraining. De training gebeurt in groep en is zowel geschikt voor mannen als voor vrouwen.

Circuit Training Niños

Kinderen en jongeren

Je leert bewegen op een leuke en kwaliteitsvolle manier, waarbij je op ontdekking gaat, openbloeit, zelfvertrouwen ontwikkelt, leert en plezier beleeft.

Circuit Training Juniors + Teens

Kinderen en jongeren

Deze training bestaat uit verschillende oefeningen; conditie, coördinatie- en krachtoefeningen met je eigen lichaamsgewicht.